Berapa banyak Vitamin C yang perlu diambil setiap hari?
Suka sangat beli dan ambil Vitamin C. Maklumlah apabila dengar khabar yang Vitamin C ni boleh bantu kulit jadi cantik.
Nak cantik. Bagus sangat. Tapi betul ke sukatan atau dos yang diambil?
 |
| pic. credit to |
Berapa dos?
1. Dos harian optimum adalah antara 250 mg dan 4000 mg sehari.
2. Lebih tinggi dos vitamin C (1250 mg) bagi tempoh yang singkat (8 minggu, dalam kajian ini) memberi manfaat khususnya kepada mereka yang mempunyai tekanan fizikal yang lebih, seperti merokok.
3. Ramai pengkaji bersetuju - mana-mana antara 200 - 1000 mg sehari adalah optimum, bergantung kepada keperluan anda.
4. Kanak-kanak harus bermula dengan dos yang lebih rendah (atau mungkin lebih rendah daripada kira-kira 100 mg / hari).
5. Orang dewasa boleh mengambil dos tambahan, terutama mereka yang mempunyai penyakit kronik.
6. Walaupun badan buang Vitamin C yang ia tidak diperlukan
( apabila mengambil dos yang besar sekali gus), jumlah yang tinggi pada jangka panjang boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam nutrien. Vitamin C yang bertentangan (menghalang penyerapan) tembaga, kalsium, mangan.
7. Mereka yang mempunyai diabetes jenis II, isu-isu dominasi estrogen, anemia, terutamanya boleh mendapat manfaat daripada dos Vitamin C yang lebih tinggi.
8. Mereka yang mempunyai penyakit buah pinggang, masalah hati, estrogen rendah, mata merah jambu perlu memilih dos yang lebih rendah.Pautan berkaitan:
Panduan Memilih Vitamin C Terbaik
Sustained Release Vitamin C Plus Pilihan Ramai
Rahsia Vitamin C Yang Ramai Tak Tahu
Hubungi saya, Nas 0194706780 atau email
NutrisiAlamiahTulen@gmail.com untuk mendapatkan produk atau nasihat penggunaan tentang
Sustained Release Vitamin C Plus.
Sustained Release Vitamin C Plus.
Jika anda tinggal di kawasan Kuala Kangsar, pekan Sungai Siput, Salak, Kati dan Manong, perkhidmatan COD ( Bayar Waktu Terima ) disediakan.
Perkhidmatan POSLAJU disediakan bagi penghantaran seluruh negara. Terima kasih.
Nutrisi Alamiah Tulen, "Eat Good, Feel Good, Look Good"
Disclaimer:
Maklumat yang diberikan di dalam ini tidak boleh digunakan semasa apa-apa kecemasan perubatan atau untuk diagnosis atau rawatan apa-apa keadaan perubatan. Seorang profesional perubatan yang berlesen perlu dirujuk untuk diagnosis dan rawatan apa-apa dan semua syarat perubatan.
Rujukan:
http://www.modernalternativehealth.com/2015/10/19/how-to-choose-the-best-type-of-vitamin-c/
Tentang Nas Ibrahim
A mother of 7 energetic and lovely children.Working part time as a Shaklee Distributor.Support healthy consumptions and lifestyles.Contact me 0194706780 for Shaklee products.Provide Cash on Delivery for Kuala Kangsar, Padang Rengas, Sungai Siput, Ipoh dan Taiping areas.
0 comments:
Post a Comment