Sumber: https://www.bharian.com.my/node/161491

Diet yang tak seimbang ini menyebabkan rakyat Malaysia mengambil lebih karbohidrat selain makanan berdaging, berminyak dan berlemak.

Memakan makanan tinggi lemak tepu, berminyak serta bergoreng.

Kalau nak senarai makanan, ianya tak terhingga. Kita layan gambar di bawah sahaja.

kredit gambar: https://www.lipstiq.com/2013/42093/top-10-sinfully-malaysian-foods-to-eat

Banyaknya lemak tepu dalam diet anda. Ini akan naikkan kolesterol LDL dalam darah.

Kolesterol LDL tinggi pulak naikkan risiko anda untuk dapat serangan jantung dan strok.

Nau'zubillah.

Cara terbaik ialah pemakanan yang dapat naikkan KOLESTEROL BAIK, atau HDL.

Kolesterol HDL akan bawa lebihan kolesterol dalam badan ke hati, untuk dibuang.

Apakah makanan yang naikkan kolesterol baik ( kolesterol HDL )? Antara pilihan yang terbaik ialah 

1. Minyak zaitun
2. Minyak ikan
3. Pelbagai jenis kekacang
4. Avocado
5. Buah beri biru
6. Jus oren

Untuk suplimen semula jadi berkesan kawal kadar kolesterol LDL dan naikkan HDL, hubungi Kak Nas 0194706780